美容オイルを使うことで全身のケアができます

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美容とビタミンの関係

美容オイルを使うことで全身のケアができます
ビタミンの種類はたくさんあります。そしてそれらは美容にとてもいいです。ビタミンには水溶性と脂溶性ビタミンがあります。どちらも効能が違いますので目的を考えて摂取するようになります。水溶性ビタミンは特に体内に蓄積されない性質を持っています。したがってたくさんの量をとったとしても一定の量を超えてきてしまうと排泄物と一緒に流れ出てしまいます。このような性質なので同じ量を1日とるなら小分けにしてこまめに摂った方が有効に体内で利用する事ができます。摂り過ぎてしまったからといっても問題はありません。しかし排泄されてしまいますのでもったいない状態になります。こまめにとることができないからまとめてとるという行為をしなければ問題ないです。

逆に脂溶性のビタミンは水に溶けにくく油に溶けやすい性質を持っているので摂取する時には質の良い油と一緒に摂ることで体の中で有効に利用されていきます。しかし水溶性のビタミンのように排泄物と一緒にでないので体内に残ってしまいます。したがって取りすぎてしまうことによって体に影響を及ぼすことがあるかもしれません。良いビタミンであっても使い方を間違えたりすれば体に影響が出る可能性もあります。

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